Bewusstes Atmen ist eine hervorragende Stressprophylaxe! Mit den wissenschaftlich erprobten Übungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern. Eine gezielte und regelmäßige Atem-Praxis fördert nachhaltig unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Durch gezielte Lenkung, Vertiefung und Verlangsamung des Atems wird das Nervensystem nachweislich gestärkt und die Psyche findet zu innerer Ruhe und Entspannung.
Gesund durch Atmen: Ein Neurowissenschaftler erklärt die Heilkraft der bewussten Yoga-Atmung
Ulrich Ott & Janika Epe (2018): Gesund durch Atmen: Ein Neurowissenschaftler erklärt die Heilkraft der bewussten Yoga-Atmung. O.W. Barth, 240 Seiten
