Bewusstes Atmen ist eine hervorragende Stressprophylaxe! Mit den wissenschaftlich erprobten Übungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern. Eine gezielte und regelmäßige Atem-Praxis fördert nachhaltig unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Durch gezielte Lenkung, Vertiefung und Verlangsamung des Atems wird das Nervensystem nachweislich gestärkt und die Psyche findet zu innerer Ruhe und Entspannung.